Categories
Uncategorized

Κακή στάση σώματος: Πώς αντιμετωπίζεται;

Η κακή στάση σώματος είναι μία κατάσταση που έχει προβληματίσει κατά καιρούς τους περισσότερους ανθρώπους κυρίως κατά τη διάρκεια της εργασίας τους. Αγνοούν όμως πολύ συχνά τους κινδύνους που ενέχει για την υγεία η κακή στάση σώματος.

Που οφείλεται η κακή στάση σώματος;

Η κακή στάση σώματος οφείλεται κυρίως στους παρακάτω λόγους:

Στη μορφή της εργασίας της πλειοψηφίας των ατόμων στη σημερινή εποχή οι οποίοι είναι κλεισμένοι σε γραφεία εταιρειών

Στον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούν πλέον τα άτομα μέσω του διαδικτύου. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα τα οποία χρησιμοποιούν τακτικά υπολογιστή για την εργασία τους πραγματοποιούν κατά προσέγγιση 50.000 έως και 200.000 χτυπήματα πλήκτρων καθημερινώς

Ποια ομάδα ατόμων είναι πιο επιρρεπής σε κακή στάση σώματος;

Οι ασθένειες ορθοπαιδικής φύσης επηρεάζουν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και εξαρτώνται από τους εξής παράγοντες:

  • Πάγκος ή καρέκλα εργασίας στο περιβάλλον της εργασίας του ατόμου
  • Φυσική κατάσταση του εργαζόμενου ατόμου η οποία επηρεάζεται άμεσα από τον τρόπο ζωής και τα προβλήματα που παρουσιάζει, τα οποία είναι ακόμη σοβαρότερα όταν το άτομο είναι παχύσαρκο, καπνιστής ή απέχει από την αθλητική δραστηριότητα

Ποια μέρη του σώματός μας κινδυνεύουν περισσότερο;

Τα πιο σημαντικά προβλήματα από την κακή στάση του σώματος προκαλούνται στους μύες, στα νεύρα, στους συνδέσμους και στους τένοντες. Κατά αυτόν τον τρόπο δημιουργούνται:

  • Κράμπες στου μύες
  • Σύνδρομο πίεσης νεύρων
  • Σπασμοί και θλάσεις
  • Τενοντίτιδα και τεντονοπάθεια

Συμπτώματα κακής στάσης του σώματος

Το σώμα μας είναι εκείνο το οποίο μας προειδοποιεί για τη λανθασμένη στάση μας. Τα συμπτώματα όμως που μπορεί να προκύψουν και να μας προϊδεάζουν είναι τα παρακάτω:

  • Πόνος στην περιοχή του αυχένα, των ώμων ή των καρπών
  • Μούδιασμα στα δάχτυλα των χεριών
  • Πόνος χαμηλά στη μέση
  • Κοκκίνισμα, ξηρότητα και κούραση των ματιών
  • Πονοκέφαλοι
  • Παροδική θόλωση της όρασης
  • Πόνος στα γόνατα

Τρόποι Αντιμετώπισης της κακής στάσης σώματος

Ορισμένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι στον εργασιακό τους χώρο είναι:

  • Το λανθασμένο ύψος της καρέκλας
  • Η ακατάλληλη θέση της οθόνης του υπολογιστή και του πληκτρολογίου
  • Ο λανθασμένος φωτισμός του χώρου
  • Η λανθασμένη κακή στάση του σώματος στην καρέκλα ή τον πάγκο

Πέραν όμως από τη λάθος εργονομία, υπάρχουν κάμποσοι παράγοντες οι οποίοι ενδέχεται να επηρεάσουν τα προβλήματα που ήδη υφίστανται. Μερικοί από τους παράγοντες αυτούς είναι:

  • Παχυσαρκία
  • Προβλήματα όρασης, ακοής ή και στοματογναθικού συστήματος
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Προβλήματα αναπνοής
  • Χρήση λανθασμένων στηθόδεσμων για τις γυναίκες
  • Απουσία αθλητικής δραστηριότητας

Πότε κρίνεται απαραίτητη η επίσκεψη στον ορθοπαιδικό;

Η επίσκεψη στον ορθοπαιδικό είναι  απαραίτητη όταν κάνει την εμφάνισή του πόνος σε κάποιο σημείο του σώματος, δυσκολία κάμψης του αυχένα ή κάποιας άρθρωσης καθώς και το μούδιασμα.

Ο ιατρός θα πραγματοποιήσει εξατομικευμένη διάγνωση μέσω εξετάσεων που θα κάνει στον ασθενή συνδυαστικά με τη μελέτη του ιστορικού του ασθενούς σχετικά με το που εργάζεται. Επιπλέον, ο ιατρός ενδέχεται να ζητήσει από τον ασθενή να προβεί σε ειδικές εργαστηριακές και απεικονιστικές εξετάσεις όπως είναι για παράδειγμα οι ακτινογραφίες, οι υπέρηχοι και η μαγνητική τομογραφία.

Τα πιο σοβαρά προβλήματα αντιμετωπίζονται με ξεκούραση, με χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής με αντιφλεγμονώδη δράση καθώς και μέσω της τοποθέτησης ειδικών ναρθήκων οι οποίοι συμβάλλουν στην ακινητοποίηση της πάσχουσας περιοχής.

Σε περιπτώσεις όμως, όπου υπάρχουν προβλήματα αρκετά χρόνια τότε τις περισσότερες φορές η καλύτερη λύση είναι η φυσικοθεραπεία και σε ακόμη πιο σοβαρές περιπτώσεις η χειρουργική επέμβαση.

Ο ιατρός, ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς, μπορεί να συστήσει την κατάλληλη μέθοδο θεραπείας. Για οποιαδήποτε πληροφορία αναφορικά με την κακή στάση του σώματος,  μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον έμπειρο και εξειδικευμένο Ορθοπαιδικό Χειρουργό Πέτρο Μπουντογιάννη για να σας κατευθύνει και να προτείνει την κατάλληλη λύση στο πρόβλημά σας.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *